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中学排球教学要求

来源:www.ldchongkong.com 时间:2024-05-14 05:50:55 作者:桃李中学网 浏览: [手机版]

目录:

中学排球教学要求(1)

一、排球基本技术

  1.发球技术

发球是排球比赛中的第一步,也是比赛中基本的技术之一桃.李.中.学.网。发球的要求是力量、准确、变化,可以分为直线发球、浮球发球、跳发球等。

  2.接发球技术

  接发球是指在对方发球,接球员用正确的动作将球接住并传给队友。接发球技术要求接球员具备快速应、正确站位、准确传球等能力。

  3.扣球技术

扣球是排球比赛中具攻击性的技术之一,也是难掌握的技术之一。扣球要求发球员具备强大的攻击力和准确的技术,同时还要有一定的变化和欺骗性原文www.ldchongkong.com

  4.拦网技术

  拦网是排球比赛中具防守性的技术之一,也是重要的技术之一。拦网要求拦网员具备快速应、正确站位、准确拦网等能力。

  5.传球技术

  传球是排球比赛中基本的技术之一,也是重要的技术之一。传球要求传球员具备准确的传球技术和快速应能力。

中学排球教学要求(2)

二、排球战术

1.进攻战术

  进攻战术是指在进攻时,如何利用队员的优势,通过变化和欺骗性来突破对方的防线,从而得分桃+李+中+学+网

2.防守战术

  防守战术是指在防守时,如何利用队员的优势,通过快速应和正确站位来阻止对方的进攻,从而护自己的防线。

3.配战术

  配战术是指在比赛中,如何通过队员之间的配和默契来实现进攻和防守的转换,从而掌握比赛的主动权。

三、排球训练要点

  1.技术训练

  技术训练是排球训练中基本的训练之一,要求训练者在不地重复练习中掌握技术的要领和技

  2.体能训练

  体能训练是排球训练中重要的训练之一,要求训练者具备良好的体能和耐力,以应对比赛中的高强度和长时间的运动。

  3.心理训练

  心理训练是排球训练中关键的训练之一,要求训练者具备良好的心理素质和心理承受能力,以应对比赛中的各种压力和情绪ldchongkong.com

中学排球教学要求(3)

四、排球比赛规则

1.比赛场地

  排球比赛场地为长方形,长度为18米,宽度为9米,场地中央有一条高2.43米的网。

2.比赛人数

  每队比赛人数为6人,其中必须有一个接发球员、个扣球手和三个拦网员。

3.比赛时间

每局比赛时间为25分钟,比赛分为五局,先赢三局的队伍获胜。

  4.比赛得分

  每局比赛得分为25分,当**达到24平时,需要继续比赛直到某一方得到分以上为止。

五、排球教学方法

1.示范法

  示范法是排球教学中常用的教学方法之一,要求教练对技术动作进行准确的演示和解释,以便训练者能够更好地理解和掌握技术要领桃~李~中~学~网

  2.分组训练法

  分组训练法是排球教学中常用的教学方法之一,要求教练将训练者分成小组,通过小组之间的比赛和训练来提高训练者的技术和战术能力。

3.个指导法

  个指导法是排球教学中重要的教学方法之一,要求教练对每个训练者进行个指导和辅导,以便训练者能够更好地掌握技术和战术要领。

结语

  排球是一项非常有趣和有挑战性的运动,通过排球的训练和比赛,可以提高训练者的技术和战术能力,同时也可以锻炼训练者的体能和心理素质。希望本文所介绍的排球教学要求和方法能够对大排球爱好者和教练员们有所帮助。

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